Psicóloga especialista en adicciones
Si crees que con concienciarte en dejar de consumir es suficiente, te cuento
Sientes que ya no tienes control
Intentas dejarlo “solo por hoy”, pero terminas volviendo una y otra vez. Aunque prometes cambiar, algo dentro de ti te arrastra al mismo lugar una y otra vez
Tu mente gira alrededor del consumo
Gran parte de tu día se va pensando en cuándo podrás volver a hacerlo. Aunque estés trabajando, estudiando o con otras personas, tu mente sigue atrapada en esa necesidad constante que no te deja en paz.
Te alejas de las personas que quieres
Empiezas a aislarte, cancelar planes o esconder cosas para evitar preguntas. Tu circulo de amistades se reducen a contextos de consumo y estar en otros entornos y con las personas que más quieres se te hace difícil
Sientes culpa después, pero vuelves a hacerlo
Después viene el arrepentimiento, las promesas y la sensación de haber tocado fondo. Pero pasa el tiempo, aparece la ansiedad o el vacío… y terminas cayendo otra vez en el mismo ciclo.
Tu cuerpo y tu energía ya no son los mismos
Te sientes agotado/a, irritable o sin motivación. Dormir no descansa, comer no ayuda y cada día parece más pesado porque tu cuerpo también empieza a resentir lo que estás viviendo.
Has dejado de disfrutar tu vida como antes
En realidad, ya no sabes hacerlo. Las cosas simples ya no te emocionan, lo que antes te hacía sentir vivo/a ahora parece apagado. El consumo ocupa tanto espacio que no deja lugar a nada más.
Ahora toca presentarme, ¡Encantada de saludarte!
Me llamo Sandra y, llevo lidiando con el mundo de las adicciones «toda una vida». Te cuento.
Mi padre consumía alcohol, ahora es un adicto rehabilitado desde hace 18 años aproximadamente, en la actualidad preside una asociación de personas con problemas de adicción y familiares en la que colaboro de manera activa con la impartición de talleres y ponencias en jornadas anuales de varias asociaciones de Castilla La Mancha. Podría haber tomado otro camino que me alejase de volver a escuchar historias parecidas a la mía, y dejar que otros compañeros ayudasen en esta problemática, pero, comencé a ver que mi historia y mi formación podían aportar mucho tanto a las personas que pasaban por una adicción, como a sus familiares, como a mí misma.
Si hablamos de formaciones, soy psicóloga general sanitaria, he realizado cursos enfocados a las adicciones desde la terapia cognitivo conductual en su mayoría y, desde hace un año, decidí formarme también en EMDR y ahora estoy especializándome en adicciones de nuevo desde este abordaje a través de la Asociación EMDR España.
Actualmente trabajo desde este enfoque combinado con terapia cognitivo conductual, terapia de aceptación y compromiso, caja de arena, play mobil, cartas proyectivas…y todo lo que pueda ayudarte a entender y atender tu propio proceso.
¿Cómo será el proceso?
VALORACIÓN
En esta primera llamada de aproximadamente 15-20 minutos, me contarás qué ocurre y tu objetivo terapéutico y desde mi parte, te contaré cómo trabajaremos y de qué manera puedo ayudarte.
EVALUACIÓN
Hay una fase previa de evaluación en la que veremos en qué fase estás con respecto a la recuperación, adaptando nuestro trabajo a tus necesidades y objetivos en ese momento
INTERVENCIÓN
Lo que más me importa: TU HISTORIA.
Necesitamos (y tú más que nadie) entender para qué consumes, cuándo empezó, en qué te ayudó y por qué ahora no puedes salir de ahí mientras aprenderás herramientas para sostenerte durante el proceso
SEGUIMIENTO
Iremos ajustando la temporalización de las sesiones y los objetivos de estas según avance la terapia e, irás adquiriendo recursos y herramientas durante el proceso.
Reseñas de pacientes
¿Cuál es el precio?
GRATUITA
Llamada de 15-20 minutos sin compromiso
50 €
Precio reducido en terapia online, abonado antes de cada sesión
60 €
Precio para las sesiones presenciales en Albacete, abonado en cada sesión
¿Primera valoración por correo? Mándame tu consulta y veremos tu caso
Información protección de datos Sandra García Portero
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