Psicóloga especialista en adicciones
Si crees que con concienciarte en dejar de consumir es suficiente, te cuento
Algo se está yendo de las manos
El consumo o determinada conducta empieza a ocupar más espacio del que te gustaría. Intentas controlarlo, reducirlo o dejarlo, pero cada vez resulta más difícil.
Lo necesitas para desconectar, escapar o sentirte mejor
Consumes, juegas, apuestas, compras o realizas determinada conducta para evadirte, aliviar el malestar o dejar de pensar. Durante un rato funciona, pero después vuelves a sentirte igual o peor.
Te prometes que será la última vez...pero es mentira una y otra vez
Te propones parar o hacerlo menos, pero acabas repitiendo aquello que querías evitar. Puede aparecer frustración, culpa o la sensación de haber perdido el control.
Las relaciones sociales y familiares se resienten
Discusiones, mentiras, ocultar lo que haces, distanciamiento o pérdida de confianza. Quizá las personas que te rodean te han dicho que están preocupadas, aunque tú no siempre lo veas de la misma manera.
Ocupa demasiado espacio en tu cabeza
Piensas mucho en cuándo podrás consumir o realizar esa conducta, buscas oportunidades para hacerlo o dejas de lado actividades, responsabilidades o personas importantes para ti.
Sabes que no puedes seguir así, pero no puedes parar
Una parte de ti quiere parar y recuperar el control, mientras otra siente que no puede hacerlo sola. Pedir ayuda no significa haber fracasado: puede ser el primer paso para empezar a cambiar.
Ahora toca presentarme, ¡Encantada de saludarte!
Me llamo Sandra y, llevo lidiando con el mundo de las adicciones «toda una vida». Te cuento.
Mi padre consumía alcohol, ahora es un adicto rehabilitado desde hace 18 años aproximadamente, en la actualidad preside una asociación de personas con problemas de adicción y familiares en la que colaboro de manera activa con la impartición de talleres y ponencias en jornadas anuales de varias asociaciones de Castilla La Mancha. Podría haber tomado otro camino que me alejase de volver a escuchar historias parecidas a la mía, y dejar que otros compañeros ayudasen en esta problemática, pero, comencé a ver que mi historia y mi formación podían aportar mucho tanto a las personas que pasaban por una adicción, como a sus familiares, como a mí misma.
Si hablamos de formaciones, soy psicóloga general sanitaria, he realizado cursos enfocados a las adicciones desde la terapia cognitivo conductual en su mayoría y, desde hace un año, decidí formarme también en EMDR y ahora estoy especializándome en adicciones de nuevo desde este abordaje a través de la Asociación EMDR España.
Actualmente trabajo desde este enfoque combinado con terapia cognitivo conductual, terapia de aceptación y compromiso, caja de arena, play mobil, cartas proyectivas…y todo lo que pueda ayudarte a entender y atender tu propio proceso.
¿Cómo será el proceso?
VALORACIÓN
En esta primera llamada de aproximadamente 15-20 minutos, me contarás qué ocurre y tu objetivo terapéutico y desde mi parte, te contaré cómo trabajaremos y de qué manera puedo ayudarte.
EVALUACIÓN
Hay una fase previa de evaluación en la que veremos en qué fase estás con respecto a la recuperación, adaptando nuestro trabajo a tus necesidades y objetivos en ese momento
INTERVENCIÓN
Lo que más me importa: TU HISTORIA.
Necesitamos (y tú más que nadie) entender para qué consumes, cuándo empezó, en qué te ayudó y por qué ahora no puedes salir de ahí mientras aprenderás herramientas para sostenerte durante el proceso
SEGUIMIENTO
Iremos ajustando la temporalización de las sesiones y los objetivos de estas según avance la terapia e, irás adquiriendo recursos y herramientas durante el proceso.
Reseñas de pacientes
¿Cuál es el precio?
GRATUITA
Llamada de 15-20 minutos sin compromiso
60 €
Terapia online, abonado antes de cada sesión
60 €
Precio para las sesiones presenciales en Albacete, abonado en cada sesión
¿Primera valoración por correo? Mándame tu consulta y veremos tu caso
Información protección de datos Sandra García Portero
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