Créeme, no tienes que vivir en modo alerta
¿Cómo sé si es ansiedad?
¿Qué síntomas son "normales"?
No tienes que saberlo, tampoco tenemos que ponerle nombre para solucionarlo. Vamos paso a paso.
Lo importante es cómo te sientes, qué haces con eso y cómo te repercute en tu vida. Ahora bien, si es sintomatología ansiosa, depresiva, disociativa o cualquier otra, lo veremos en consulta, sin prisa y analizando lo que realmente nos preocupa: tu malestar
No obstante, entiendo que necesites respuesta a lo que estás sintiendo, es por esto que te dejo qué síntomas puedes encontrarte.
No tienes que tener todos, también puede ser que sea cualquier otro, esto es algo orientativo con lo que espero ayudarte a entenderte un poco más
- Sientes que tu cabeza nunca descansa
- Te cuesta desconectar incluso cuando todo está “bien”
- Vives anticipando lo peor
- Te preocupas demasiado por cosas pequeñas
- Sientes tensión constante en tu cuerpo
- Necesitas tener todo bajo control
- Te cuesta relajarte sin sentir culpa
- Das muchas vueltas a las cosas
- Te sientes agotado mentalmente
- Tienes la sensación de estar siempre en alerta
- Tu mente va más rápido que tú
- Te cuesta disfrutar del presente
- Sientes que cualquier cosa puede sobrepasarte
- Analizas constantemente lo que haces o dices
- Te cuesta poner límites sin sentir malestar
- Tu cuerpo está cansado pero tu mente no se apaga
- Te exiges demasiado a ti mismo/a
- Sientes que llevas demasiado tiempo sosteniendo todo
- Te preocupas incluso cuando no hay un problema real
- A veces sientes que no puedes más aunque sigues funcionando
- Te cuesta sentir calma de verdad
- Estás pendiente de todo y de todos constantemente
- Sientes que has aprendido a sobrevivir pero no a estar en paz
¿Qué encontrarás cuando llegues a consulta?
Este es un espacio creado para hablar de la ansiedad sin juicios, sin etiquetas y sin la necesidad de aparentar que todo está bien.
Aquí encontrarás comprensión, calma y acompañamiento real para esos momentos en los que la mente va demasiado rápido y el cuerpo pesa más de lo normal.
Un lugar donde podrás:
- Entender mejor lo que sientes y por qué ocurre.
- Encontrar herramientas y recursos para gestionar la ansiedad día a día.
- Sentirte acompañado/a, incluso en los momentos más difíciles.
- Descubrir que no tienes que vivir todo esto en silencio.
- Aquí no se minimiza lo que sientes.
Se escucha, se comprende y se acompaña.
¿Cómo voy a ayudarte?
